O tym, że muzyka ma uzdrawiającą moc, pisaliśmy już wiele razy. Ten temat nigdy nie przestanie nas fascynować i mamy nadzieję, że was również. Tym razem chcemy wam zaprezentować wyjątkową kompozycję, która powstała z myślą o osobach zmagających się z uczuciem lęku (ang. anxiety).
Marconi Union i Lyz Cooper
Zespół Marconi Union z Manchester na co dzień tworzy muzykę ambientową, która charakteryzuje się luźną kompozycją i powtarzalnością krótkiej frazy melodycznej.
W 2011 roku muzycy we współpracy z Lyz Cooper, założycielką Brytyjskiej Akademii Terapii Dźwiękiem, wyprodukowali ośmiominutowy kawałek „Weightless”. Jest on nazywany najbardziej relaksującym utworem na świecie. Czy słusznie?
Zanim przejdziemy do szczegółów, posłuchajmy.
„Weightless”, czyli mniej stresu
„Weightless” rozpoczyna się od tempa 60 uderzeń na minutę (średnie tętno spoczynkowe u osoby dorosłej) i po 5 minutach zmniejsza się do 50. Nasze serce ma więc czas, żeby się uspokoić i niejako „zsynchronizować” z muzyką.
Utwór nie ma żadnych dynamicznych i gwałtownych przejść. Słychać w nim delikatne pianino, gitarę, dzwonki i odgłosy natury (śpiew ptaków, woda). Nie oznacza to jednak, że jest nudny i przewidywalny. Został skomponowany tak, żeby nasz mózg, nie mógł przewidzieć następujących po sobie dźwięków. Melodia ewoluuje. Jest przyjemna.
Badanie Midlab
Skąd wiadomo, że dzieło Marconi Union tak odpręża? Sprawdzili to naukowcy z Mindlab International. W badaniu wzięło udział 20 kobiet w wieku od 18 do 61 lat. Każda z nich miała rozwiązywać trudne zadania, słuchając różnych utworów na słuchawkach z funkcją aktywnej redukcji szumów.
Lista utworów, z którymi porównywano „Weightless”:
- Adele, „Someone Like You”
- Barcelona, „Please Don’t Go”
- Morcheba, „Undress Me Now”
- Airstream, „Electra”
- Coldplay, „Strawberry Swing”
- Massive Attack, „Teardrop”
- Sigur Rôs, „Sǣglôpur”
- Air, „All I Need”
- Café Del Mar, „We Can Fly”
- Jack Johnson, „Upside Down”
- Moby, „Porcelain”
- All Saints, „Pure Shores”
- Enya, „Watermark”
- Katie Melua, „Nine Million Bicycles”
- Mozart, „Canzonetta Sull’aria”
- DJ Shah, „Mellomaniac (Chill Out Mix)”
W trakcie eksperymentu zespół monitorował reakcje fizjologiczne uczestniczek (reakcje na skórze EDA, tętno, częstotliwość oddechów). Dodatkowo, po badaniu kobiety oceniły swoje samopoczucie w ankiecie.
Po przeanalizowaniu danych okazało się, że kiedy odtwarzano „Weightless”, badane miały znacznie wolniejsze tętno, spokojniejszy oddech i niższe ciśnienie krwi. Ich samopoczucie było o wiele lepsze.
Czy wiesz, że są stacje radiowe, które nadają muzykę relaksacyjną? Możesz ich słuchać podczas medytacji albo po prostu, kiedy chcesz odpocząć po pracy. Pobierz jedną aplikację radiową na telefon i ciesz się dostępem do wielu różnych radiostacji z całego świata.
Zdjęcie tytułowe: isaac sloman/Unsplash